Pilates privé
Le pilates permet le renforcement de la musculature profonde. En travaillant en douceur les bons groupes musculaires, on favorise l’amélioration de la posture, la prévention des blessures, la réhabilitation musculaire et l’assouplissement articulaire. Une méthode efficace et sécuritaire pour vous remettre en forme.
Les bienfaits
La méthode Pilates est principalement utilisée pour améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
Pratiquée régulièrement, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter.
- Amélioration de la santé globale de l’individu
- Soulagement des douleurs chroniques au dos
- Travail des muscles en profondeur
Cours de pilates privé
Pilates au sol 60 min
70 $