by Dre Marika Zgela | Juil 22, 2019 | Conseils chiropratiques, Course, Vie active
Avez-vous déjà ressenti une douleur aiguë en avant du tibia après un exercice. Il s’agit peut-être d’une périostite (shin splints). Elle est généralement causée par des tensions et micro trauma aux muscles et aux fascias qui s’attachent sur le tibia. Cette condition...
by Dre Marika Zgela | Mai 23, 2019 | Course, Exercices, Vie active
Vous avez certainement déjà entendu qu’il faut préparer et réchauffer vos muscles avant de faire de l’exercice. Cette routine d’étirement statique (garder la position 30-60s.) nous a été transmise dès notre plus jeune âge autant dans les cours d’éducation...
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