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La périostite tibiale commune chez les coureurs

La périostite tibiale commune chez les coureurs

by Dre Marika Zgela | Juil 22, 2019 | Conseils chiropratiques, Course, Vie active

Avez-vous déjà ressenti une douleur aiguë en avant du tibia après un exercice. Il s’agit peut-être d’une périostite (shin splints).  Elle est généralement causée par des tensions et micro trauma aux muscles et aux fascias qui s’attachent sur le tibia.  Cette condition...
Les étirements et la course à pied; bon ou pas?

Les étirements et la course à pied; bon ou pas?

by Dre Marika Zgela | Mai 23, 2019 | Course, Exercices, Vie active

Vous avez certainement déjà entendu qu’il faut préparer et réchauffer vos muscles avant de faire de l’exercice.  Cette routine d’étirement statique (garder la position 30-60s.) nous a été transmise dès notre plus jeune âge autant dans les cours d’éducation...

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